Tento druh strečingu je vhodný najmä po cvičení, ale môžete ho vyskúšať len tak na ráno, aby ste si zlepšili pohyblivosť svalov a zvýšili, tak vašu flexibilitu. Všetko dôležité vo videu vlastne povie odborník na zdravé stravovanie a kondičný tréner Vlado Zlatoš, a tak sa skúste riadiť jeho pokynmi.
